반응형 플랭크1 [홈트 어플 추천]플랭크 운동 - 홈트레이닝, 플랭크 30일 챌린지 안녕하세요 홈트로 괜찮은 어플을 찾은 것 같아 소개하려 합니다. 재택이 종료된 후 오히려 회사에서 더 잘 먹어서 인지 살이 점점 찌고 있어 스트레스받고 있던 와중 이었는데요 ㅜㅜ 아무래도 출퇴근 시간도 길고 육아도 하다 보면 운동할시간이 부족해서(핑계 같지만...) 짧더라도 꾸준히 해볼 수 있는 거 없을까?? 생각하며 찾던 중 플랭크 30일 챌린지라는 어플을 발견 하게 되어 당장 어제부터 시작하였답니다. ▷플랭크 운동 효과 플랭크 운동은 다들 알다 시피, 별다른 도구 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 운동인데요, 코어 근육 단련, 허리 통증 개선, 신진대사 향상, 자세교정 등의 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 저는 뱃살이 너무 스트레스라 플랭크 하면 코어 근육을 단련시키면 뱃살 빼는데 도움이 되지 않을까 하.. 2022. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
